Klub Sportowy dla Seniorów 50+
Bezpłatne zajęcia dla seniorów 50+ w Klubie Sportowym Pretorium
Od kwietnia 2025 roku, dzięki finansowaniu z Budżetu Obywatelskiego Miasta Poznań, w naszym Klubie Sportowym Pretorium odbywają się bezpłatne zajęcia dla seniorów 50+ z dzielnicy Grunwald. Spotykamy się codziennie o godzinie 10:00, aby wspólnie zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. To wyjątkowy projekt, który łączy aktywność fizyczną z rozwojem osobistym oraz integracją lokalnej społeczności. Całość realizujemy w ramach programu „Klub Sportowy dla Seniorów 50+”, którego celem jest promowanie zdrowego stylu życia wśród mieszkańców Grunwaldu po pięćdziesiątce.
Jakie zajęcia oferujemy naszym seniorom?
Program został podzielony na dwa główne bloki treningowe:
-
Wtorki i czwartki – gimnastyka
Zajęcia koncentrują się na poprawie sprawności, elastyczności i stabilizacji ciała. -
Pozostałe dni – treningi ogólnorozwojowe
Treningi wspierają układ krążenia, poprawiają kondycję i koordynację. Dzięki nim seniorzy czują się silniejsi i bardziej energiczni. -
Soboty – treningi mieszane
To połączenie gimnastyki i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Zajęcia idealne dla tych, którzy chcą korzystać z pełnego wachlarza aktywności.
Podczas zajęć korzystamy z różnorodnego sprzętu: piłek, gum oporowych, lekkich hantli, rowerka stacjonarnego oraz innych akcesoriów, które zwiększają komfort i efektywność ćwiczeń.
Trenerki z sercem i doświadczeniem
Zajęcia prowadzą nasze doświadczone i lubiane trenerki – pani Kasia oraz pani Jadzia. Obie z pasją wspierają uczestników, dbając o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie. Ćwiczenia są zawsze dostosowane do indywidualnych możliwości – tak, by były bezpieczne, skuteczne i pełne satysfakcji.
Seniorzy pełni pasji i pozytywnej energii
Od pierwszego dnia widzimy, że nasi seniorzy są pełni zapału, determinacji i radości. Codziennie o 10:00 wypełniają klub nie tylko swoją obecnością, ale także uśmiechem, który udziela się każdemu.
Co ważne, z każdą kolejną wizytą rośnie ich pewność siebie, motywacja i chęć do działania. Widok ćwiczących, rozciągających się i promieniejących energią seniorów to najlepszy dowód na to, że aktywność fizyczna po pięćdziesiątce to nie tylko sposób na zdrowie, lecz także na radość życia.
Spotkanie z dietetyczką – 26 czerwca w naszym klubie!
Już w czwartek, 26 czerwca, o godzinie 10:00 w klubie sportowym Pretorium odbędzie się specjalne wydarzenie. Spotkanie z dietetyczką kliniczną Karoliną Klewer, specjalistką z Uniwersytetu Medycznego. Podczas prelekcji porozmawiamy o tym, jak odpowiednio dobrana dieta wpływa na zdrowie, formę fizyczną i codzienne samopoczucie osób 50+. Po części edukacyjnej zaplanowano przerwę na kawę i słodki poczęstunek, a całe wydarzenie zakończymy relaksacyjnymi ćwiczeniami z trenerką Jadwigą Paluch. Wydarzenie jest całkowicie bezpłatne – serdecznie zapraszamy wszystkie seniorki i seniorów z Grunwaldu!
Klub Sportowy dla Seniorów 50+ działa do końca 2025 roku
Program realizowany w ramach Klubu Sportowego dla Seniorów 50+ potrwa do końca 2025 roku. Już w październiku mieszkańcy Grunwaldu będą mogli oddać głos na kolejną edycję tego projektu w ramach Budżetu Obywatelskiego. Dzięki Waszemu wsparciu możemy kontynuować tę wyjątkową inicjatywę i rozwijać ofertę zajęć dla lokalnej społeczności.
Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla siebie!
Bądź aktywny, zdrowy i szczęśliwy razem z nami! 💪😊
Do zobaczenia na sali treningowej!
