NIE SZUKAJ WYMÓWEK
zacznij trenować już dzisiaj
NOWA LOKALIZACJA PRETORIUM
OGNIK 20
Dołącz do klubu z wieloletnią tradycją !
Klub sportowy Pretorium powstał w 2005 roku.
Pierwsza siedziba klubu znajdowała się w Poznaniu na ulicy Towarowej w starych obiektach PKP i wiodącą dyscypliną była wtedy walka kijem – Eskrima. Z czasem przybywały nowe dyscypliny, a wraz z nimi nowi klubowicze. Dwa lata później klub mieścił się na ulicy Garncarskiej, a topowymi dyscyplinami stały się kickboxing i brazylijskie jiu-jitsu. W roku 2014 Pretorium przeniósł się na ulicę Jackowskiego, która nakładem ogromnej pracy i środków stała się doskonale wyposażonym i przystosowanym obiektem sportowym.
Historii klubu towarzyszą nieprzerwanie starty naszych zawodników na wszelakich polach rywalizacji sportowej: w walkach kijem – m.in. wicemistrzostwo Świata i mistrzostwo Europy, w kickboxingu – zdobywając wiele regionalnych tytułów, w BJJ, gdzie na chwilę obecną, za zasługą Adama Wardzińskiego, klub może poszczycić się największymi osiągnięciami.
Z każdym rokiem coraz więcej zawodników reprezentuje barwy naszego klubu, startując w coraz bardziej prestiżowych turniejach.
W chwili obecnej patrzymy z nadzieją na nowe pokolenia bokserów, kickbokserów, zawodników BJJ, którzy wszystkie swoje umiejętności zdobyli w klubie Pretorium, będąc jego wychowankami. Nasz klub może poszczycić się wieloma osiągnięciami, jednak jest do dopiero drobny procent sukcesów, które ciągle są przed nami. Dodatkowo celem klubu było i jest edukowanie i wychowywanie przez sport dlatego wszystkie dyscypliny łączy duch sportu oraz szeroko rozumiana zasada fair play.
TRENERZY
Rafał Gabrysiak
Prezes klubu, Trener
Od 2009 roku jest Prezesem Klubu Sportowego Pretorium i od samego początku postawił sobie za cel stworzenie najlepszego klubu sportów walki w Poznaniu a docelowo w całym kraju. Cel ten systematycznie realizuje. W klubie prowadzi treningi sekcji K-1, odważników kulowych oraz odpowiada za przygotowanie siłowe i wytrzymałościowe zawodników wszystkich sekcji.
Ze sportami walki Rafał związany jest od dziecka. Zaczęło się w wieku ośmiu lat od judo, przez walkę z kijem a potem kickboxing, który zaczął uprawiać jeszcze w liceum i który do dziś jest jego niekwestionowanym faworytem wśród sportów walki. Startował także w zawodach w formule MMA.
Rafał jest osobą o bardzo wielu zainteresowaniach. Często niezwiązanych ze sportami walki. Człowiek renesansu, propagujący kulturę fizyczną wśród mieszkańców Poznania.
Student poznańskiej AWF. Licencjonowany trener Polskiego Związku Kickboxingu oraz metody StrongFirst.
„Mam w życiu wiele pasji ale największą z nich jest moja praca zawodowa!”
Andrei Palkhouski
Trener
Paweł Ziółkowski
Trener
Jest trenerem sekcji bokserskiej od roku 2010. Jego kariera zawodnicza rozpoczęła się w Stali Gorzów w 1982 roku. W trakcie kariery amatorskiej krzyżował rękawice ok.125 razy, z czego zdecydowaną większość walk wygrał. Medalista Mistrzostw Polski i Łotwy. Od 2005 roku realizuje się jako trener.
Z sekcją boksu w K.S. Pretorium związany jest od samego początku, tworzył jej podwaliny i prowadził pierwsze treningi. Na dzień dzisiejszy celem trenera jest stworzenie prężnie działającej drużyny bokserskiej, która będzie w stanie rywalizować z najlepszymi drużynami w kraju.
Trener Paweł prezentuje starą, dobrą, twardą szkołę polskiego boksu, a o taki kunszt coraz trudniej w naszym kraju.
Adam Wardziński
Trener
Swoją przygodę z brazylijskim jiu jitsu rozpoczął w 2010 roku, pod okiem Karola Matuszczaka. Z klubem Pretorium związany od samego początku istnienia sekcji BJJ, utworzonej w 2012 roku. Jest obecnie najlepszym polskim zawodnikiem BJJ, co udowodnił zdobywając dwa lata z rzędu podwójne złoto Mistrzostw Polski.
Adam ma na swoim koncie tytuły Mistrza Europy tak w kimonach jak i formule No- Gi. W jego kolekcji trofeów znajdują się złote medale ze wszystkich ważnych polskich i europejskich imprez, takich jak: London Open, London Grand Slam, Rome Open i wiele innych. Adam jest cenionym zawodnikiem i instruktorem. Regularnie prowadzi seminaria zarówno w Polsce jak i w innych krajach Europejskich, między innymi w Grecji, Hiszpanii, Czechach czy Wielkiej Brytanii.
Katarzyna Pawlak
Trener
Poświęciła się w życiu różnorodnej aktywności fizycznej, ponieważ styl „praca-dom-praca-dom” to nie było to, do czego docelowo dążyła. Bieganie, jazda na rowerze, czy siłownia stały się nieodłącznym elementem jej codzienności, a dzień, w którym nie będzie treningu, dniem straconym. Przyznaje się – jest uzależniona od sportu. W 2011 roku zakochała się w pole dance i rozpoczęła treningi w jednej z poznańskich szkół, jak również zaczęła swoją przygodę z kettlami w Centrum Kettlebell Poznań pod czujnym i surowym okiem trenera Rafała Gabrysiaka. Przez te wszystkie lata udało się jej dołączyć do elitarnej grupy „Top Team”, dwukrotnie wziąć udział w Mistrzostwach Polski Kettlebell Hardstyle. W grudniu 2014 uzyskała tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Kettlebell.
„Nasz klub to najlepsze treningi, najlepsi instruktorzy, najlepsi ludzie! Nie trzeba wierzyć w cuda, wystarczy wierzyć w siebie”
Marta Sowula
Trener
Od kwietnia 2014 roku instruktor treningu z odważnikami kulowymi Kettlebell w KS Pretorium. Jako trener kładzie nacisk na technikę, która stanowi podstawę efektywnego treningu i najlepszą drogę do osiągnięcia celów. Czerpie ogromną satysfakcję z przełamywania własnych barier i motywuje do tego innych. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od treningu samoobrony, to jednak było za mało (ważna jest nie tylko umiejętność obrony, liczy się także atak). Naturalną kontynuacją tej drogi stały się sporty walki: kickboxing i K1, w których wciąż się rozwija. Po raz pierwszy zetknęła się z odważnikami kettlebell cztery lata temu i od tamtej pory nie wypuszcza ich z rąk. Efektywne kształtowanie siły funkcjonalnej początkowo uczyniły trening z odważnikami doskonałym uzupełnieniem dla sportów walki a z czasem stały się równorzędną formą treningu. Umiejętności instruktorskie doskonaliła na szkoleniach CKB Intro i kursach instruktorskich Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.
Artur Zakrzewski
Trener
Łukasz Es
Trener
DYSCYPLINY
K-1
K-1 to dyscyplina, która powstała jako japoński turniej w 1993 roku. Ma ono na celu konfrontowanie ze sobą uderzanych sportów walki i od lat zrzesza zawodników takich dyscyplin jak: karate, kickboxing, taekwon-do i wiele innych. Założenia pierwszych turniejów w tym sporcie są żywe do dziś a zmieniło się jedynie to, że mamy możliwość trenowania od początku pełnego kanonu technik tak, żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Na dzień obecny K-1 jest formułą walki propagowaną przez Polski Związek Kickboxingu i szeroko uprawianą w Polsce.
W naszym klubie sekcja K-1 pojawiła się w 2008 roku. Od tego czasu stale się ona rozwija, co zawdzięczamy coraz większej ilości zawodników a także ustawicznie kształcącej się kadrze trenerskiej. Na dzień dzisiejszy K-1 w Pretorium można trenować aż w trzech grupach. są one zróżnicowane pod kątem stopnia zaawansowania i posiadanych umiejętności. W klubie, poza profesjonalnymi zawodnikami, trenują także duże grupy młodzieży szkolnej a także seniorów. Buduje to niepowtarzalną atmosferę na zajęciach tej sekcji.
Sukces grupy K-1 w Pretorium może stać się również Twoim udziałem. Serdecznie zapraszamy na trening!
BOKS
Boks należy do najstarszych sportów świata. W okolicach Bagdadu została odnaleziona płyta przedstawiająca dwóch pięściarzy w postawie bojowej, której powstanie datuje się na rok 5000 p. n. e. Nowożytny boks narodził się w Anglii w XVIII w. dzięki mecenasowi arystokracji Jamesowi Figgowi – założycielowi akademii boksu w Londynie. Na początku XX w. powstał boks amatorski, który od 1904 r. jest dyscypliną sportu na igrzyskach olimpijskich. Początki tej dyscypliny sportowej w Polsce zaś, sięgają przełomu XIX i XX w., gdy w Warszawie zorganizowano walki pokazowe, a następnie w większych miastach powstały pierwsze sekcje bokserskie. Po II wojnie światowej nasz kraj był potęgą światowego boksu amatorskiego wywalczając 14 medali na olimpiadzie w 1960 i 1964 r. Polacy brali udział we wszystkich mistrzostwach świata, począwszy od 1974 r., odnosząc na nich imponujące sukcesy.
Sekcja bokserska w KS Pretorium powstała w 2010 r. Od tego czasu ustawicznie się rozrasta a zawodnicy sekcji biorą udział w coraz bardziej prestiżowych turniejach. Zajęcia prowadzone są w jednej grupie a główny szkoleniowiec – trener Paweł Ziółkowski, może poszczycić się 20-letnim stażem zawodowym, w trakcie którego pracował z zawodnikami klasy mistrzowskiej. Grupę tę charakteryzuje duże zróżnicowanie uczestników, którzy mimo dzielących ich różnic znaleźli tu porozumienie a nawiązane przyjaźnie często trwają przez lata. Na zajęciach sekcji bokserskiej panuje atmosfera fair play i zdrowej rywalizacji, co często zaprzecza stereotypom, jakie przypisuje się bokserom.
Jeśli ważna jest dla Ciebie atmosfera, w jakiej trenujesz i chcesz zbudować funkcjonalną wytrzymałość tak, by nie pokonywały Cię trudy dnia codziennego, grupa bokserska jest dla Ciebie!
BJJ
Brazylijskie jiu jitsu (BJJ) to sport stosunkowo młody, jednak ogromnie popularny na całym świecie. Na jego sukces największy wpływ miały i ciągle mają udane występy brazylijczyków w galach MMA Pride oraz UFC. Pierwowzorem BJJ jest japońskie judo, jednak brazylijskie jiu jiutsu jest dużo bogatszym i szerszym zagadnieniem. Prekursorem BJJ był japoński judoka Mitsuyo Maeda natomiast współczesną formę opracowała i rozpropagowała brazylijska rodzina Gracie. Styl BJJ w dalszym ciągu jest rozbudowywany i dostosowywany do współczesnych wymagań. Historia BJJ w Polsce zaczyna się od Karola Matuszczaka, który jest pionierem tej dyscypliny w naszym kraju. Jego podopieczni budują teraz kadrę trenerską Pretorium.
Klub Sportowy Pretorium to jedna z najlepszych w kraju Akademii brazylijskiego jiu jitsu. Jej wielki sukces zawdzięczamy pracy trenerskiej Andrzeja Stoltzmana i Adama Wardzińskiego. Praca tego duetu owocowała wielokrotnie medalami Adama na zawodach krajowych i międzynarodowych, lokując go w czołówce najlepszych na świecie zawodników BJJ. W 2015 roku naszą Akademię objął opieką Alan Finfou, tworząc pierwszą w kraju placówkę Alan Finfou jiu jitsu.
Jeśli jesteś zainteresowany trenowaniem jiu jitsu ze światową czołówką tej dyscypliny, nie czekaj dłużej tylko odwiedź naszą sekcję BJJ!
KETTLE
BELLS
Kettlebells czyli radziecka giria powstała w XVII wieku jako zabawka carskich żołnierzy. Ze względu na swoją wyjątkowość i spektakularność, siłacze dźwigający odważniki byli największą atrakcją rosyjskich cyrków i ściągali na występy setki widzów. Obecnie umiejętności mistrzów cyrkowych opisane są w planach treningowych Strong First i znajdują się w zasięgu każdego, zdeterminowanego adepta. Kettlebells to jedne z najbardziej skutecznych przyrządów treningowych a Hard Style to najskuteczniejsza metoda kształtowania siły z ich wykorzystaniem. Siła to cecha motoryczna, która daje największy transfer na inne cechy motoryczne.
Sekcja Kettlebells w Pretorium jest najstarszą w wielkopolsce i jedyną, w której zajęcia odbywają się w jednym z największych i najlepiej wyposażonych Centrów kettlowych w Polsce. Zajęcia prowadzone są przez elitarnych instruktorów metody Strong First. Mamy do zaproponowania Wam kompletną ofertę treningową. Zajęcia w naszym Centrum odbywają się od wczesnych godzin porannych do późnego wieczora. Do Waszej dyspozycji są aż cztery grupy treningowe, czterech trenerów oraz bogata oferta treningów indywidualnych. Na wszystkich zajęciach kadra trenerska pomoże określić właściwe cele treningowe i spersonifikować trening tak, byście osiągnęli zakładany efekt w jak najlepszym czasie.
Dołącz do nas już dziś!
GIMNA
STYKA
Gimnastyka jako najstarsza dyscyplina świata wywodząca się ze starożytnej Grecji jest doskonałym fundamentem do jakiejkolwiek dyscypliny sportu i innych form ruchowych. W ćwiczeniach gimnastycznych naśladujemy podstawowe wzorce i funkcje ruchowe, których zadaniem jest kształtowanie harmonijnego rozwoju fizycznego człowieka. Przede wszystkim wzmacnia i aktywuje układ nerwowy oraz narządy ruchu. Łączy ze sobą poprawę koordynacji i gibkości, szybkości i zwinności, wytrzymałości oraz siły w rezultacie dając niesamowitą świadomość własnego ciała. Wiele z ćwiczeń gimnastycznych wykonuje się w tzw. pozycji odwróconej (głową w dół) co tylko piętnuje poczucie tej cechy w przestrzeni.
Gimnastyka jest dyscypliną sportu o zróżnicowanym poziomie. Trenować mogą ją zarówno osoby początkujące jak i w zaawansowanym stadium treningu sportowego. Dzięki swym właściwościom progresji na wielu frontach zawsze jest dobrym wyborem jako uzupełnienie szkolenia, szczególnie w sportach i sztukach walki.
OFERTA
SINGLE - jedna dyscyplina
3 miesiące
- Możliwość zawieszenia karnetu na 1 miesiąc
- Możliwość udziału w treningach wybranej dyscypliny
- Brak limitu treningów w miesiącu
- Wejście na treningi na podstawie karty klubowej
- Po 3 miesiącach automatyczne przedłużenie na czas nieokreślony
- Miesięczny okres wypowiedzenia
OPEN - wszystkie dyscyplina
3 miesiące
- Możliwość zawieszenia karnetu na 1 miesiąc
- Możliwość udziału w treningach wybranej dyscypliny
- Brak limitu treningów w miesiącu
- Wejście na treningi na podstawie karty klubowej
- Po 3 miesiącach automatyczne przedłużenie na czas nieokreślony
- Miesięczny okres wypowiedzenia
PERSONAL - treningi indywidualne
- Optymalnie spersonalizowana jednostka treningowa
- Indywidualnie dobrane godziny treningu
- Osobisty trener dobrany przez trenującego
Z TRENINGÓW GRUPOWYCH ORAZ INDYWIDUALNYCH JAK RÓWNIEŻ Z INFRASTRUKTURY KLUBU MOGĄ KOŻYSTAĆ JEDYNIE OSOBY POSIADAJĄCE OPŁACONE I ZWERYFIKOWANE CZŁONKOSTWO.
Projekt finansowany przez Samorząd Województwa Wielkopolskiego
Dofinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania
